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加輔食,避免五個錯
2019-03-08 09:09:42 0人看過 編輯:白若楠 來源:
  世界衛生組織、中國營養學會等機構建議,寶寶滿6個月可以添加輔食。但在添加輔食過程中,家長們會有一些誤區,本期就為大家答疑解惑。

  誤區1:輔食添加早點晚點沒關系。錯。一般,嬰兒滿6個月就得添加輔食。因為,單一的母乳或配方奶粉喂養,滿足不了寶寶對能量和營養的需要,晚添加會影響生長發育。另外,這個階段是寶寶對不同食物口味接受度最高的階段,如果錯過會影響寶寶對食物的味覺體驗,長大后容易挑食,影響吞咽功能。過早添加同樣不可取,因為寶寶滿6個月前,消化器官還沒有做好消化母乳以外其他食物的準備,太早添加輔食會增加胃腸道負擔,容易消化不良、便秘或腹瀉,以及影響正常的母乳喂養。
  誤區2:輔食添加多點少點沒關系。錯。輔食對于寶寶而言是新食物,需要時間適應,添加量和次數應該由少到多。添加量應從1勺開始,第一天嘗試1~2次,第二天根據寶寶情況決定是否需要增加量和進食次數??加Ω酶Ρδ溉槲寡氡ナ碧砑癰ㄊ?,然后再根據需要決定是否需要補點母乳,慢慢過渡到輔食喂養為單獨一餐,最后就可以母乳和輔食喂養輪流交替,每天母乳喂養4~6次,輔食喂養2~3次。
  
誤區3:輔食越碎越好。錯。隨著寶寶消化系統逐漸發育完善,輔食的質地也要由細變粗。寶寶6個月時,輔食需要做成泥糊狀,以利于吞咽;7~9個月,逐漸由泥糊狀轉變為稠糊和泥蓉狀;9個月后,可以吃有顆粒的泥蓉狀食物,如厚粥、爛面、肉末、碎菜;10~12個月,繼續增加食物厚度和粗糙度,可以帶有一定小顆粒,并嘗試塊狀食物,這個階段可逐步過渡到清淡的家庭膳食,讓寶寶學習自主進食。
  
誤區4:輔食不加鹽沒味道,寶寶肯定不愛吃。錯。母乳也沒咸味,寶寶也愛喝,所以不要擔心輔食不加鹽寶寶不愛吃。1歲以內,寶寶的食物不要放鹽、糖和**性調味品。不過,制作輔食時可以添加5~10克食用油,亞麻籽油、核桃油等是不錯的選擇。
  
誤區5:寶寶吐輔食是因為不喜歡。不一定。有時,寶寶把輔食吐出來,可能是還沒有掌握進食技能,只會舔吮不會吞咽,家長要讓寶寶慢慢練習。另外,下次建議繼續喂該食物,畢竟寶寶對每種食物的口味都需要一個適應過程。

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