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服用益生菌,寶媽“姿勢”正確嗎?
2019-03-12 09:43:58 0人看過 編輯:白若楠 來源:
益生菌對大家來說都是比較熟悉的,它是一類對宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統內,能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。對于剛當上爸**人來說,他們更加關心益生菌。

  益生菌尤其適合剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工喂養兒服用,因為這些孩子免疫力低下,三天兩頭不是感冒就是腸炎。鑒于益生菌的這些效果,有些家長經常到醫院要求醫生開益生菌處方,回去給寶寶服用。但是,新爸爸新媽媽們未必知道,并非所有的寶寶都需要服用益生菌。
  常見的益生菌有乳桿菌、雙歧桿菌、腸球菌等,服用益生菌需對癥。針對不同疾病,益生菌可作為主要或輔助藥物使用。
  益生菌作為主要藥物使用的功能有:腹瀉、功能性胃腸道疾病。作為輔助藥物使用的功能有:肝膽疾病、濕疹等過敏性疾病、乳糖不耐受、炎癥性腸病等。而且不同的癥狀需要使用對應的益生菌,這樣才能起到事半功倍的效果。如消化不良用乳桿菌;免疫力差用混合益生菌;腹瀉用雙歧桿菌;便秘用鼠李糖乳桿菌;濕疹用鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌。
  但是,在服用益生菌方面確實存在一些誤區:
  一、無病防病而長期服用:長期使用益生菌也是不可取的,如果人體長期使用人工合成的益生菌產品,有可能會使腸道功能“變懶”,腸道喪失繁殖有益菌的能力,產生“益生菌依賴癥”,久而久之反而會抑制自體腸道菌群的恢復。因此,如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素,不提倡嬰幼兒額外攝入過多的益生菌制劑。真正做到養好腸道里的菌群,還得靠均衡的飲食、健康的生活習慣。
  二、益生菌和抗生素同時服用:益生菌也是微生物,服用抗生素會阻礙益生菌的吸收,有些抗生素會將有害細菌和益生菌同時消滅。如需同時服用,建議查看藥品說明書,間隔兩小時服用,連續服用抗生素的時間最好不要超一周。
  三、給孩子減量服用:由于孩子服用一般藥物需要減量服用,因此很多家長在給孩子補充益生菌時也減量服用。盡管說明書上讓一次吃一袋,但是有的家長從安全性出發,只給孩子服用半袋,甚至更少。其實,這樣服用沒有多大效果。因為人體內的細菌雖然體積微小,但數量是你難以想象的龐大,所以不能用咱們平時用的數量級去衡量它們。益生菌通常都是以“億”為單位來衡量的,對于孩子來說,每次吃50~150億個益生菌是最合適的。如果說明書上明確規定服用劑量,家長不要擅自減量,以免達不到應有的效果。
  四、服用方法不正確。益生菌要在厭氧環境下才能好好生存,如果益生菌的包裝拆開的那一刻起,又不立刻服用的話,那益生菌就會暴露在氧氣中,很容易就會死掉。所以,在服用益生菌的時候,盡量開了袋后立馬溫水沖服,開袋即食。時間放久了,服用效果也就大大降低了。
  另外,服用益生菌要用溫水沖調,水溫為35℃~40℃,沖泡的時候,先調好水溫,再將粉劑的益生菌沖入溫水中,保證菌群的活性,沖調后也不適宜再加熱。千萬別用沸水沖泡,那樣會“燙死”益生菌。

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